12 Aplicaciones Para Dormir Mejor Y Relajarse Para Android Y Iphone

Promesa de la siguiente aplicación para ayudar a dormir mejor a través de toques simples en el teléfono celular. Algunos ofrecen sonidos de la naturaleza, ruidos de lluvia e incluso leña quemando en el fuego.

Otros sugieren métodos de relajación y luces en tonos apropiados para no estar despiertos. Sin mencionar las opciones con ruido blanco que aseguran asistir a la calidad del sueño al monitorear su comportamiento por la noche.

organizador Recopiló aplicaciones que lo ayudan a dormir mejor para Android y iPhone (iOS). ¡Elige tu favorito!

Aplicaciones para dormir con ruido de lluvia

1. Sleepo

Sleepo es una aplicación que reúne a más de 30 sonidos diferentes en HD. Solo en la categoría de lluvia y agua, hay nueve variedades, que pueden combinarse entre ellos, ampliando las posibilidades.

entre las opciones son la lluvia débil y fuerte, además de golpear la ventana, en el Paraguas, en el paraguas Mato o en el techo. Las tormentas eléctricas también están disponibles, así como el ruido de goteo y agua de agua.

La aplicación tiene un temporizador integrado, ideal para no gastar batería que quedarse dormido. Puede ajustar el volumen solo de sonido o sistema en su conjunto. El programa puede ejecutarse en segundo plano, mientras que otras aplicaciones se utilizan en el móvil.

  • Sloepo (gratis, compras en la aplicación): Android

2. Sueños de lluvia de lluvia

Aunque ofreciendo otros tipos de sonidos, los sonidos de lluvia de lluvia tienen los ruidos de lluvia como un boss-car. Simplemente abra la aplicación y elija una de las 35 opciones gratuitas disponibles (o 60 pagadas, si está dispuesto a invertir) y escucharlas individualmente o combinarse entre sí.

La biblioteca recoge ruidos como lluvia intensa Verano, en el bosque y en la ciudad. Todavía hay opciones de agua en una tienda de campaña, tormentas eléctricas, llovizna, entre otros.

Puede configurar sus favoritos, controlar el volumen y activar un temporizador para que el audio se disipe después de un período de tiempo. definido por usted. Si lo desea, configure una alerta para recordarle que use la aplicación y tenga un sueño de la noche vigorizante. El programa funciona en el fondo.

  • lluvia lluvia sonidos de sueño (gratis, compras en la aplicación): Android | IOS

Tabla de Contenido

Aplicaciones para dormir con el sonido de la naturaleza

3. Ambiente

El ambiente define como un mezclador de sonido relajante. La aplicación reúne a más de 100 audios de alta calidad y le permite escuchar hasta 3 al mismo tiempo en la versión gratuita. Puede controlar el volumen de cada uno de ellos individualmente.

Las pistas están divididas por categorías. Entre ellos se encuentran los sonidos de la lluvia, el océano y el agua. Incluso hay opciones de boquilla por la noche, desde el campo y el viento y el fuego.

El usuario puede relajarse al sonido de los delfines, las gaviotas, la cascada, el lobo aullidos, la esquina y más. La aplicación funciona en el fondo, mientras usa otras aplicaciones.

  • Ambiente (gratis, con compras en la aplicación): Android

4. Naturespace

Naturespace es una aplicación con sonidos de la naturaleza para aquellos que perjudican por la calidad. El programa ofrece audios holográficos, también conocidos como 3D, debido a tal inmersión que habilita.

Hay seis bandas libres y más de 100 que se pueden comprar en el pago y probarse antes de la compra. Los artículos liberados incluyen la esquina de los pájaros de la mañana, la lluvia cayendo al agua y la noche en el lago.

También hay verano en la montaña, el sonido del río y las olas del mar se rompen al borde de la playa. La aplicación cuenta con la función de temporizador de reposo y funciona en el fondo.

  • NatureSpace (gratis, compras en la aplicación): Android | IOS

Aplicaciones para relajarse y dormir mejor

5. Música de relajación de meditación

La música de relajación de meditación es una aplicación que reúne a diferentes tipos de sonidos relajantes. Los audios están dirigidos a aquellos que desean una banda sonora tranquila para meditar o ayudar a disminuir la velocidad y quedarse dormido.

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Hay ruidos de naturaleza, instrumentos musicales, caídas caídas en un cubo de metal y ruidos de montaña. Tíbet. También es posible escuchar los sonidos isocráticos y se une a Binaural. Estas opciones prometen influir en el cerebro a través de las frecuencias de las ondas de sonido emitidas.

El usuario puede combinar y escuchar hasta 10 pistas al mismo tiempo, controlando el volumen de cada individuo. Verifique los favoritos y active el temporizador para que la aplicación esté cerrada cuando se duerme.

  • Música de relajación de meditación (gratis, compras en la aplicación): Android | IOS

6. Dormir tranquilo gratuito

Libre tranquilo Sleep es una aplicación específicamente enfocada en la mejora de la calidad del sueño. Además de los sonidos para ayudar a dormir, también ofrece historias con este propósito, así como meditaciones guiadas.

Audios se dividen en categorías, como los entornos de los sonidos, los ruidos de la naturaleza y los niños. Logo Para seleccionar la canción, la aplicación le permite configurar cuánto tiempo desea reproducirlo. Si lo desea, puede programar para que su tema favorito siempre se ejecute al mismo tiempo, para despertarlo sin problemas.

Las historias de sueño se narran en tonos específicos para ayudar a relajarse y tener una noche de reparación. Ayuda meditaciones guiadas en el proceso de caída. El rango de opciones de 5 a 45 minutos. Los contenidos, sin embargo, están todos en inglés.

  • Dormir de calma gratuito (gratis): Android

Aplicaciones de ruido blanco para dormir mejor

7. Sonidos de ruido blanco

A pesar del nombre, los sonidos de sueño de ruido blanco ofrecen diferentes tipos de sonidos relajantes. Sin embargo, tiene una categoría enfocada solo para aquellos conocidos como ruidos blancos.

La sección de inicio tiene bandas que reproducen secador de pelo, ventiladores, titulares de afuera y punteros de reloj. Ya en urbano y vehículos, los audios de un tren están disponibles en rieles, motor de avión, entre otros.

Puede agregar lo más como para favoritos y combinar hasta tres en la misma pista, con control. Individual Volumen.

  • Sonidos de ruido blanco (gratis, compras en la aplicación): Android | IOS

8. Libre de ruido blanco

Simple y efectivo. Por lo tanto, se puede configurar la aplicación de ruido blanco. Solo ábralo para encontrar el icono de más de 40 opciones de audio. Además del clásico blanco, tiene rosa rosa, marrón y azul, en el que cada color ofrece una frecuencia diferente de ondas de sonido.

entre los ruidos que también se toman como ruidos blancos, hay aire acondicionado. Avión, secador de pelo, dos tipos de ventiladores y dos polvo de aspirador. El usuario puede combinar los sonidos y controlar el volumen de cada uno individualmente.

También existe la opción de permitir que el temporizador termine el programa después de un cierto período de tiempo. Si lo desea, en la configuración, puede conectar el efecto Fade-Out, que reduce gradualmente el volumen del rango.

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  • Blanco sin ruido (libre): Android

Apps de monitoreo del sueño

9. Ciclo de sueño

El ciclo de sueño es una aplicación de monitoreo, que acompaña a los patrones y despierta al usuario solo a un momento liviano. El programa hace esto sin alarma, proporcionando un despertar natural y menos brusco.

Cuando duerme con el teléfono celular a su lado, la aplicación registra su actividad nocturna, como movimientos y ronquidos. Luego genera gráficos con estadísticas con los datos recopilados.

El paquete de pago ofrece más características. Entre ellos se encuentran meditaciones guiadas, historias de sueño y sonidos relajantes. Hay un monitoreo más profundo de sus hábitos nocturnos y la posibilidad de ahorrar información en la nube.

  • ciclo de sueño (gratis, compras en la aplicación): Android | IOS

10. Sleep Android

Sleep Android registra los ciclos de sueño al monitorear toda la actividad del usuario durante la noche. La aplicación registra ronquidos, habla, movimientos y respiración. Solo deje el teléfono inteligente junto al cuerpo mientras duerme.

Para despertar de la mejor manera posible, debe indicar un rango de rango en el que desea despertarse. El reloj de alarma solo suele sonar en el momento ideal. Y solo se puede desactivar después de realizar una tarea simple, como una forma de demostrar que está despierto.

La aplicación es gratuita, pero ofrece la versión de pago con la opción de monitoreo diaria, acceso a estadísticas y canciones que Ayuda a dormir..

  • Sleep Android (gratis, con compras en la aplicación): Android

Aplicaciones de filtro de luz para un mejor sueño

11. Twilight

Estudios recientes muestran que la luz azul emitida por las pantallas electrónicas de dispositivos puede afectar el sueño. La iluminación funcionaría como un tipo de estimulante, actuando en el cerebro similar al café.

La aplicación Twilight busca reducir la influencia del brillo, al cambiar el tono y la intensidad según la exposición al sol. Es decir, después de la puesta de sol cambia automáticamente la iluminación, que vuelve a la normalidad después del amanecer local. Pero si lo prefiere, puede configurar las veces manualmente.

  • Twilight (gratis): Android

12. Filtro de luz azul

El objetivo del filtro de luz azul es el mismo que el crepúsculo. Proteja al usuario de la luz azul por la noche, ayudando a reducir la agitación antes de acostarse. Con un uso muy intuitivo, ofrece ocho temperaturas de color diferentes.

También le permite personalizar la intensidad y ajustar la captura de pantalla de la pantalla. Puede habilitar la aplicación para que cambie la configuración de iluminación automáticamente todos los días o hagalo manualmente.

  • Filtro de luz azul (gratis): Android

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